SOLD OUT - Restore: A Ritual & Wellness Retreat
Friday, December 3rd@ 16h00 – Sunday, December 5th @ 16h00
To book your stay: 450-297-3009 | courrier@spa-eastman.com
https://www.spa-eastman.com/en/stays/retreats/restore-retreat/
Rejuvenate your body and soul with the Restore Ritual & Wellness weekend retreat nestled in the heart of the Eastern Townships in the small town of Eastman, QC. With it's 326-acres, and breathtaking views of Mont Orford, you will quickly find yourself relaxing into your blissfully peaceful surroundings, and letting go of what no longer serves you.
Join Angela Boismenu and Kat Messina or a well-deserved escape from the city. A unique wellness experience at luxurious Spa Eastman. Get out of the city and spend some time reconnecting to nature, community, and yourself.
Spa Eastman welcomes us for a 3-day retreat of ritual, wellness and connection, all taking place during the last total solar eclipse of the year.
All morning meditations, yoga classes and the running workshop will be offered in both French & English. Yoga Nidra meditations and the Eclipse Ceremony will be lead in English only.
Activities Include:
Accommodations
Full access to all Nordic baths and saunas
2 x breakfast, 2 x lunch, 2 x dinner
4 yoga classes across 3 days, adapted for all levels (2 x Slo Flo Vinyasa, 1 x Gentle Yoga, 1 x Chakra Balancing Flo)
2 x Yoga Nidra Guided Meditations
2 x Guided Morning Meditations
Solar Eclipse Ritual/Ceremony
Optional Running for Beginners Workshop
Optional Mala Making Workshop (Register Here)
Additional spa services (massages, facials, etc...), must be made directly via Spa Eastman, at an additional cost to the retreat fee.
Schedule
Friday, December 3rd
16h30: Welcome & Introductions
18h00: Dinner
20h00: Gentle Yoga & Yoga Nidra Guided Meditation (75 minutes)
Saturday, December 4th
08h00: Guided Morning Meditation
08h30: Breakfast & Free Time
11h00: Slo Flo Yoga (60 Minutes)
12h00: Lunch & Free Time
13h30: Optional Mala Making Workshop (Register Here)
17h00: Chakra Flo Yoga (60 Minutes)
18h30: Dinner & Free Time
20h00: Solar Eclipse Ritual
Sunday, December 5th
08h00: Guided Meditation
08h30: Breakfast
10h30: Slo Flo Yoga & Yoga Nidra Guided Meditation (75 Minutes)
12h00: Lunch & Free Time
13h30: Optional Running for Beginners Workshop (30 – 45 minutes)
15h30: Journaling & Good-Byes
Your Hosts
Angela Boismenu
Angela is a sober yogi, business owner, and holistic health practitioner. She draws upon all of her life experiences (both positive and negative) to spread joy, compassion and gratitude. She strives to live in service to those in need, using all of her talents and knowledge to meet that goal. Her intention as a holistic health practitioner, is to share her knowledge of multiple healing modalities, in the hopes that it will lead others to a more content, fulfilled and healthier life experience. Her goal is to guide others towards a deeper spiritual practice, a better understanding of themselves, the world and their connection to it, as well as discover a grounded sense of contentment and joy.
Kathrine Messina
Even though many would consider her to be an avid runner, Kat still maintains that she has a love-hate relationship with running. Even though for the last three years she has run at least 15km/week, and is presently working her way towards 1000 miles for 2021, running does not come to easy to her (as is the case for many). An elite paddler and coach for almost ten years, Kat came to running to supplement her on-the-water training. She has completed countless 5 and 10 kms, two half marathons and one sprint triathlon. Kat approaches running as an extension of walking – focusing on ease, safety, and quality over quantity. The goal is always to be able to run as comfortably as possible for as long as possible, as to appreciate the experience and environment as much as possible. Kat hopes to demystify running and introduce the sport to beginners as a natural, easy, and meditative pastime rather than a high octane adrenaline experience.
To book your stay: 450-297-3009 | courrier@spa-eastman.com
https://www.spa-eastman.com/en/stays/retreats/restore-retreat/
Retraite de ressourcement et de bien-être
Vendredi 3 décembre à 16h00 - Dimanche 5 décembre à 16h00
Pour réserver: 1-450-297-3009
https://www.spa-eastman.com/sejours/retraites/retraite-restore/
Ressourcez votre corps et votre esprit avec une fin de semaine « Rituel & Bien-être », au coeur des
Cantons de l'Est, dans la petite ville d'Eastman. Avec ses 326 acres et sa vue incomparable sur le
Mont Orford, vous vous retrouverez rapidement détendu grâce à un environnement paisible qui
vous permettra de plus facilement vous défaire des tracas du quotidien.
Rejoignez Angela Boismenu et Kat Messina pour une évasion bien méritée de la ville. Une
expérience unique de bien-être au luxueux Spa Eastman. Sortez de la ville et reconnectez-vous à la
nature, à votre communauté et surtout, à vous-même.
Le Spa Eastman vous accueille pour une retraite de 3 jours de rituels, de bien-être et de connexion,
le tout se déroulant pendant la dernière éclipse solaire totale de l'année.
Toutes les méditations du matin, les cours de yoga et l'atelier de course seront proposés en français et en anglais. Les méditations de Yoga Nidra et la cérémonie de l'éclipse seront menées en anglais uniquement.
Le forfait inclus :
Hébergemen
Accès complet à tous les bains nordiques et saunas
2 x petit-déjeuners, 2 x dîners, 2 x soupers
4 séances de yoga sur 3 jours, adaptées à tous les niveaux (2 x Slo Flo Vinyasa, 1 x Yoga doux, 1 x Chakra Balancing Flo)
2 x méditations guidées de Yoga Nidra
2 x méditations guidées du matin
Rituel/cérémonie éclipse solaire
Atelier facultatif de course à pied pour débutants
Atelier facultatif de fabrication de mala (inscrivez-vous ici)
Les services de spa supplémentaires (massages, soins du visage, etc.) doivent être réservés directement auprès du Spa Eastman à vos frais.
Programme
Vendredi, 3 décembre
16h30 : Accueil et présentations
18h00 : Souper
20h00 : Yoga léger et méditation guidée Yoga Nidra (75 minutes)
Samedi, le 4 décembre
08h00 : Méditation guidée matinale
08h30 : Petit-déjeuner et temps libre
11h00 : Slo Flo Yoga (60 minutes)
12h00 : Déjeuner et temps libre
13h30 : Atelier facultatif de fabrication de Mala (Inscrivez-vous ici)
17h00 : Yoga Chakra Flo (60 minutes)
18h30 : Dîner et temps libre
20h00 : Rituel de l'éclipse solaire
Dimanche 5 décembre
08h00 : Méditation guidée
08h30 : Petit-déjeuner
10h30 : Méditation guidée Slo Flo Yoga & Yoga Nidra (75 minutes)
12h00 : Déjeuner et temps libre
13h30 : Atelier facultatif de course à pied pour débutants (30 - 45 minutes)
15h30 : Journal et salutations
Vos hôtes
Angela Boismenu
Angela est yogi - sobre, propriétaire d'entreprise et praticienne de santé holistique. Elle
s'inspire de toutes ses expériences de vie (positives et négatives) pour partager joie,
compassion et gratitude. Elle s'efforce de vivre au service de ceux qui sont dans le besoin, en
utilisant tous ses compétences et ses connaissances pour atteindre cet objectif. Son intention,
en tant que praticienne de santé holistique, est de partager sa connaissance de multiples
modalités de guérison, dans l'espoir de conduire les autres vers une expérience de vie plus
heureuse, plus épanouie et plus saine. Elle tient à coeur comme objectif de guider les autres
vers une pratique spirituelle plus plus ancrée, une meilleure compréhension d'eux-mêmes,
de leur environnement, ainsi que de découvrir un sens profond de satisfaction et de joie.
Katherine Messina
Même si, au cours des trois dernières années, elle a réussi à courir au moins 15 km par
semaine et qu'elle s'efforce actuellement d'atteindre les 1000 miles pour 2021, Kat
maintient qu'elle a une relation amour-haine avec la course. La course à pied ne lui est pas
facile (comme c'est le cas pour plusieurs). Pagayeur d'élite et entraîneure depuis près de dix
ans, Kat a commencé à courir pour compléter son entraînement sur l'eau. Au cours des
dernières années, elle a terminé d'innombrables 5 et 10 km, deux demi-marathons et un
triathlon sprint. Kat aborde la course à pied comme une extension de la marche - en se
concentrant sur la facilité, la sécurité et la qualité plutôt que la vitesse. L'objectif est toujours
d'être capable de courir confortablement afin d'apprécier l'expérience et l'environnement.
Kat espère démystifier la course à pied et présenter le sport aux débutants comme un passetemps
naturel, facile et méditatif plutôt que comme une expérience à haute teneur en
adrénaline.